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क्या आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं? अगर आपको धूम्रपान छोड़ना मुश्किल हो रहा है, तो QuitNow आपके लिए ही बना है।

सबसे पहली बात: आप जानते हैं कि धूम्रपान आपके शरीर के लिए हानिकारक है। फिर भी, बहुत से लोग धूम्रपान करते रहते हैं। तो आपको क्यों छोड़ना चाहिए? 
। अपने धूम्रपान-मुक्त जीवन को सफलतापूर्वक लॉन्च करने की तैयारी करने का एक तरीका है कि आप QuitNow के साथ अपने फ़ोन को पावर दें।

। इसका उद्देश्य केवल आपको अपनी एक तस्वीर देकर तंबाकू से बचना है। जब आप इन चार वर्गों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं तो धूम्रपान छोड़ना आसान होता है:

🗓️ 
: जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो ध्यान आप पर होना चाहिए। उस दिन को याद करें जब आपने छोड़ दिया और गणित प्राप्त कर लिया: आप कितने दिनों तक धूम्रपान से मुक्त हैं, आपने कितना पैसा बचाया, और आपने कितनी सिगरेट से परहेज किया।

🏆 
: जीवन के सभी कार्यों की तरह, जब आप कार्य को छोटे और आसान में विभाजित करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ना आसान हो जाता है। तो, QuitNow आपको उन सिगरेटों के आधार पर 70 लक्ष्य प्रदान करता है जिनसे आपने परहेज किया था, आपकी पिछली सिगरेट के बाद के दिन, और बचाए गए पैसे। तो, आप पहले दिन से ही उपलब्धियों का जश्न मनाना शुरू कर देंगे।

💬 
: जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो आपको धूम्रपान रहित क्षेत्रों में रहने की आवश्यकता होती है। QuitNow ऐसे लोगों से भरी चैट की पेशकश करता है, जिन्होंने आपकी तरह तंबाकू को अलविदा कह दिया। धूम्रपान न करने वालों के साथ समय बिताने से आपका रास्ता आसान हो जाएगा।

❤️ 
: QuitNow स्वास्थ्य संकेतकों की एक सूची प्रदान करता है जो यह बताता है कि आपका शरीर दिन-प्रतिदिन कैसे बेहतर होता है। वे विश्व स्वास्थ्य संगठन में आधारित हैं, और जैसे ही W.H.O. करता है।

इसके अलावा, प्रेफरेंस स्क्रीन में और भी सेक्शन हैं जो धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।

🙋 
: धूम्रपान छोड़ने के लिए कुछ सुझाव हैं, और ईमानदारी से कहूं तो हम नहीं जानते कि उन्हें कहां रखा जाए। अधिकांश छोड़ने वाले इंटरनेट पर युक्तियों की तलाश करते हैं, और वहां बहुत सारी नकली युक्तियां हैं। हमने विश्व स्वास्थ्य संगठन के अभिलेखागार में उनकी जांच की और उनके निष्कर्षों को खोजने के लिए शोध किया। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में आपको उन सभी सवालों के जवाब मिल जाएंगे जो आपके पास धूम्रपान छोड़ने के बारे में हैं।

🤖 
: कभी-कभी, आपके पास ऐसे अजीब प्रश्न होते हैं जो अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न में नहीं आते हैं। उन मामलों में, आप बॉट से पूछ सकते हैं: हम उसे उन अजीब लोगों का जवाब देने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। यदि उसके पास कोई अच्छा उत्तर नहीं है, तो वह QuitNow क्रू से संपर्क करेगी और वे अपने ज्ञानकोष को अपडेट करेंगे, इसलिए वह आपके प्रश्नों के सर्वोत्तम उत्तर सीखेंगे। वैसे, हाँ: सभी बॉट उत्तर W.H.O से निकाले जाते हैं। अभिलेखागार, एफएक्यू के रूप में। युक्तियाँ।

📚 
: धूम्रपान छोड़ने के बारे में कुछ तकनीकों को जानने से कार्य आसान हो जाता है। चैट में हमेशा कोई न कोई किताबों के बारे में बात करता रहता है, इसलिए हमने यह जानने के लिए एक जांच की कि कौन सी सबसे लोकप्रिय हैं, और कौन सी वास्तव में आपको अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकती हैं।

क्या आपके पास QuitNow को और भी बेहतर बनाने का कोई विचार है? यदि हां, तो कृपया हमें android@quitnow.app . पर लिखें

डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित धूम्रपान छोड़ने के लिए ऐप

QuitNow: Quit smoking for good

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